01 节气里的智慧  

小满，是自然的节奏，更是人生的智慧，“水满则溢，月盈则亏；盛极必衰，物极必反。”

不必追求事事完美、样样极致，留一点遗憾，留一点空间，留一点期待，小满，即是圆满；知足，方能常乐。

02 小满三候     

《月令七十二候集解》有云：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”

小满三候，更是将初夏的灵动写尽：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。” 

苦菜繁茂，靡草枯萎，麦谷将熟，万物在平衡中生长，藏着自然 “过犹不及” 的永恒法则。

03 顺时而养 安康度夏  

小满时节，气温升高，雨水增多，湿气渐重，易烦躁、困倦；

夏季过度贪凉，还会容易引发胃寒腹痛症状；宜坚持“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”，宜清淡，多补水，

多吃易消化、富含维生素的食物，少吃油腻、辛辣及上火的发物，以免造成身体内火过盛，引发痤疮、口腔溃疡等。

“夏应心而养长”，重点就在于养心，并注意护阳气。

生活总在赶路，当内心不再平静，当身心被压力裹挟，不必远走，来海南定安的人间仙境——文笔峰，

这里是道教南宗祖庭，是玉蟾祖师弘道之地，晨钟暮鼓间藏着最治愈的山水与宁静...